期外収縮❤

私は、不整脈の「期外収縮」という病気もあります。

自律神経が乱れると起こりやすい病気で、心臓病は無いです。

ストレス過剰で起こりやすい病気なので、トレーニングは程々にしてと医師に言われているので、現在のトレーニング内容は軽めの内容にしています(・∀・)

以前は、もっと多くトレーニングをしていて、過剰な訓練はストレスになるので、なるべく無理をしない生活にしています(*'▽')

運動制限はなく、適度な運動でストレス発散をするといいとアドバイスされています！