昨日、ジムに行ったときに、身体が燃えるように暑くなり、大量の汗をかきました。 体重が1.5キロも1日で減っていました。水分が抜けたようです。 筋緊張が強く、汗をかきやすいので、無理をしすぎたようです。 トレーニングを頑張りすぎて、消耗しました。 …
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