今日は公園ではなく、スポーツセンターのトレーニングルームに行ってきました(^-^) リカンベントバイクを25分 低負荷でこぎました。 脚のリハビリ目的でやっています(*^-^*) 無理なくできます あとは、軽くマシンも使ったけれど、使い方がわからなくて諦めた…

友人がランチに誘ってくれて、日曜日のジムの後に二時間くらいだけ会ってランチをしました(*^-^*) 仕事を休職してからは、友人の誰とも会えていなかったので、少し気力が戻ってきました ただランチを食べただけですが、楽しかった 給料が入っていなくて金欠…

今日は、火曜日に作業療法士さんと一緒に作った料理『和風ポトフ』を一人で作ってみました(*´ω｀*) 復習して忘れないようにしています。 今日も、あごだし入り白だしを使って作りました😄 美味しくできました🌟