咀嚼力（かむ力）🦑

最近は、咀嚼力（かむ力）を鍛えるトレーニングで、

「さきいか」を細く割いて、何回も噛んで口と顎の筋肉を鍛えるトレーニングをしている。

顔の筋肉も弱く、飲み込む力も弱いので、前までむせやすかったが、最近は調子が良い(*^-^*)☆

これからも続けてトレーニングしていきたい！！

いかは、飲み込みにくくて苦手な食材なので、少しずつ食べる練習をしている。

毎日コツコツ頑張ります！！