今日のトレーニング👟

今日のトレーニングは、

・散歩（短下肢装具使用）　40分

・ストレッチ　5分

・書類の片づけ

まだ筋肉痛が治っていないので、軽めのトレーニングをした。

毎日軽めのトレーニングを継続するほうが効果的だと思う(^▽^;)

どうしてもやり過ぎてしまうことがある💦

散歩はスッキリした気分になった！

長距離を歩くことが難しいので、ゆっくりと休憩しながら歩いてきた(*'▽')

明日からも、頑張ろう！！