最近は、寒いからなのか、気力が湧きません( ；∀；)
スギとヒノキアレルギーも酷いので、花粉が飛び始めてきて、余計に不調です😓
ジム以外、何もやる気が出ません。
自主トレも出来ていません(T_T)
お風呂も憂うつだけれど、汚いのが嫌なので、無理やりシャワー浴します。
髪の毛が長くなってきたので、コンディショナーとトリートメントもしていて、入浴に1時間半くらいかかるので、重労働です。
髪の毛は長いほうが好きだけれど、上肢の機能障害で洗髪が大変なので、短く切るほうがいいのかと葛藤しています。
何も頑張れていない気がします。
うつ傾向なのか……。
もうどうにでもなれ……という気分です。
何もどうでもよくなっています。
以前にお世話になった福祉施設が、ニュースに取り上げられていました。悪い話題で。
報酬不正受給と食費過大徴収ですって。
私がお世話になったときも、実は凄かったです。
疲弊した職員さんが、利用者を叩いたり怒鳴っていたり……。
世の中は怖いなあと思いました。
ですが、そのことは役所には言っていないです。
怖すぎて言えませんでした。
職員さんも負担が大きすぎて、可哀そうでしたし……。
虐待をする側も追い詰められているのだと、胸が痛くなりました。
しかし、悪いことをしていると、いつかはバレるのだと思います。
誠実に生きていきたいものですね。
最近は寒すぎて、体調が良くないことが多いです( ；∀；)
仕事は何とか休まずに行っています😓
先月に強打した膝が、未だに治りません……。
運動をする気力もなく、食欲もなくて、常にだるいです。
ジムには何とか通おうと思っています。
笑顔になれなくなりました。
毎年、このような状態の繰り返しなのです。
暗い話題で、ごめんなさい。
明日も仕事なので、頑張ります。
ジムから連絡が来て、3月分以降の利用料の値上げが決まったとのことでした。
ちなみに、私だけではなく、すべての会員です。
理由は、メインインストラクター1名とアシスタント2名の合計3名体制で手厚く指導してくれているからです。
困っているとすぐに先生が走ってきて、小声で教えてくれたり、サポートをしてくれます。
あと、安全対策を重視して、集団レッスンの会員を少人数に制限しているからだと思います。
人件費のほうが、会費よりも高くなってしまうのかもしれません😱
話し合いを密に行っているジムのようで、私の情報をすべてのスタッフが把握しています。言葉で言えなくても、私の体調や気持ちを察してくれるので、安心できます。
時間と労力をかなり使ってくれました。感謝しています。
利用料が上がるのは、毎月のことなので正直きついですが、値上げになっても通おうと思っています。
先生たちは人柄が良くて温かくて、家族みたいに心配してくれたり、距離が近いのが嬉しいからです。ほっとできる居場所だからです。
値上げをするかわりに、様々なイベントや食事指導など、会員に料金以上のことを還元していくと書かれていました。
会員の健康と幸福を願って何が最善かを考えてくれているようです。
値上げが一概に悪だとは思わないです。
先生方からの親身で手厚いサポートがあるので、納得しています。
これからも頑張っていきます！！
今日は、いつものジムのレッスンと女性トレーナーとマンツーマン指導のパーソナルトレーニングを受けました(*^-^*)
レッスン後の時間を使って指導してもらったので、特別料金で行ってもらっています。
普段のレッスンは、現金で半年前払いで、パーソナルトレーニングは現金で都度払いです。
ちなみに目的は、体力と筋力アップと身体障がいと怪我のリハビリのために行っているので、ダイエットを目的とした内容ではありません(ﾟДﾟ;)
ハンデがあるので、負荷は軽くして、あまり追い込んでいません😓
今日のパーソナルトレーニング内容としては、
全身のストレッチと、腹式呼吸とTRX（サスペンショントレーニング）です。
カッコよくて可愛くて優しい女性トレーナーさん、ありがとうございました🥰
最近は、12月に強打した左膝の痛みが、未だに治りません(;´･ω･)
レントゲンで骨には異常が無かったのですが、泣きそうになるくらいの痛みがあります。ジムで運動をして、左膝を使ったときに、激痛が出ました🤮
今日は仕事が休みなので、再度病院受診をしようか、悩んでいます。
市販の膝サポーターは購入しましたが、サイズが合っていなかったようで、意味がありませんでした(ﾟДﾟ;)
痣は治りましたが、膝の内部がジンジンするような痛さです。
