＜朝ごはん＞ ・白ごはん ・海苔の佃煮 ・野菜 ・目玉焼き ・いちご ・牛乳 青汁 ＜昼ごはん＞ ・白ごはん ・温泉卵 ・野菜 ・天然水 ＜夜ごはん＞ ・牛丼の具（冷凍食品） ・ごはん ・温泉卵 ・きゅうり 一本 今日のご飯は、こんな感じ(^▽^;) きゅうりは一…

今日は、美容院に行ってきた(・∀・) 髪の毛をバッサリと切って、ボブにした(*'▽') スッキリして、気分が良くなった 髪の毛を短くした理由は、散歩や筋トレをしていて汗をかくので、 一日に二回くらいはシャワーに入りたいから。 美容院に、不安を感じること…

今日の歩数……6200歩 今日は、昨日よりは多く歩くことが出来た(*^-^*) 外はいい天気で気持ち良かった🎵 明日はもっと多く歩きたい(・∀・) 頑張ろう！！

今日は、リハビリの日だった(・∀・) ＜リハビリ内容＞ ・手首や腕の動かし方の練習 ・バドミントン🏸の練習 ・最近の体調報告 ・バイタルサインの測定 ・活動量について 今日も、少し風があって、バドミントン🏸がやりにくかった(^▽^;) またやりたい(*^-^*)

昨夜は12時頃に就寝し、今朝は6時半に起床した。起きた後、少し眠気があった。 夢も見ないで、ぐっすり眠ることが出来ていた(・∀・) 今日は、快晴で少し風がある天気(*'▽') 今日もお散歩を頑張ろう🌟