今日は仕事がお休みなので、ジムの集団レッスンに行ってきました(*^-^*) 仲良くしてくれている会員さんの一人が、 私の歩行異常（身体障がい）に興味を持って声掛けをしてくれたのですが、 「言語聴覚士として就職したばかりなんです。」 と言っていた。 医…

日曜日にジムに行ってきました(^-^) 声掛けをしてくれた会員さんがいて、 途中まで一緒に話しながら帰ってきました ヨガのインストラクターとして働いているプロの方で、ピラティスの資格も取ったばかり って言ってましたΣ（・□・；） なんでプロなのにジム…

今日は、リハビリ日だったので、ビーフシチューを作った(*^-^*) 美味しくできました🎵 少しだけ料理が楽しくなってきました🌟 来週からも楽しみです🌼

今日は日曜日なので、ジムに行ってきました(^-^) 雑談で転勤になったと伝えたら、「○○ジムの近くだね。」と言われた。 同じ系列のジムが職場の近くにあるんです(^▽^;) 今日も楽しかった(*^-^*)🌟

今日も散歩をした(・∀・) 膝が痛かったけれど、ゆっくりなら歩けました(*^-^*) 膝の痛みは湿布を貼っておけば治るかなあと思います💊

今日は雨が降っていたけれど、公園に行きたくなったので、公園を散歩してきました(^-^) 雨の日の公園は、人があまりいないので、落ち着きました🌼 木の良い匂いがして癒されました🍀

今日は、リハビリ日だった(・∀・) 作業療法士さんが料理が得意な方なので、料理を教えてもらっています🌟 今日は、コンソメスープを作りました🎵 美味しくできました(*^-^*) とても嬉しいです🌼 作業療法士さん、ありがとうございました❤

今日は、大きなショッピングモールを散歩したけれど、人が多すぎて疲れてしまった😓 今日は小学生の卒業式だったみたい(^▽^;) おめでとうございます！ 明日は、スポーツセンターか公園にします🌼

今日は、日曜日なのでジムに行ってきました(^-^) 一時間、みっちりフィットネスをしました！ 汗をたくさんかきました💦 スッキリしました🌟

今日も公園を散歩しました(*´ω｀*) いつもとは違う公園です。 お花や緑が豊かだと、癒されます🌟 良いお天気でした🎵

今日は、リハビリ日でした(*´ω｀*) 作業療法士が料理を教えてくれました😄 美味しく出来上がりました🎵 すごい嬉しい🌟 ありがとうございました🌼

今日もジムに行ってきました(・∀・) 今日は、流れている音楽がいつもと違っていた(*´ω｀*) 毎回やる内容が違うので、刺激的で飽きないです😄 いろいろなストレッチの仕方を教えてくれるので、いつも使っていない筋肉が伸ばされて、スッキリします🌟

今日も公園に散歩に行ってきました(・∀・) あと、会社の人と面談を行う場所の下見に行ってきました。 思っていたよりも駅から時間がかかったので、下見をしなかったら、遅刻していたかもしれません(^-^; 今日もたくさん歩きました(*^-^*)

今日も公園を散歩してきた(・∀・) 虫がいるのが、気になった😓 散歩コースを変えようかなあと思っている。 もうすぐ復職できる予定だけれど、、、。 毎日外を歩いているから、日焼けしました🌼 皆様いつも応援ありがとうございます🌸

今日も散歩してきた(・∀・) 帰りは、歩きすぎて足の感覚がなくなったので、バスで帰ってきました(*´ω｀*) おじさんに笑顔を向けられました。 あと、若い男の子に満面の笑みで手を振られました(^-^; 私が反応しなかったら、男の子は不貞腐れた表情になってい…

今日は、午後に公園に行って散歩をした(*^-^*) おじさんに満面の笑顔で声をかけられました。 「向こうにつくしが生えていたよ。一本だけね！！」と言っていた。 今日もたくさん歩きました🌼

今日は、リハビリで作業療法士さんの指導を受けました(*^-^*) 身体が動きやすくなってきました🎵 ありがとうございます。

今日は、目的もなく、近所をのんびりと散歩してきた(・∀・) まだ三月だけれど、紫外線が強いのか、皮膚が日焼けした(;^ω^) 梅の花が綺麗に咲いていた(*^-^*) 一日に午前中と午後の二回に分けて散歩してます😄

今日もジムに行きました(*´ω｀*) 明るい人が多くて、話しかけてくれるので楽しかったです🎵 仕事に復帰しても、日曜日にジムに行きます(^^)/

今日は、公園を散歩しました(*´ω｀*) 毎日外に行っているので、手の皮膚が日に焼けてきました(^▽^;) 皮膚の色が酷い😓 一見、黄疸が出ているみたいに見える😱 大丈夫だと思いますので、ご心配なく🌼 それなりに元気です🎵

今日は、一日の合計歩数が1万歩になった(・∀・) 歩数が狭いので、ちょこちょこ歩くので歩数が多くなっているだけです(;´∀｀) みなさま、いつも応援くださりありがとうございます ランキング参加中障害者の努力とか全て無意味だけどそれでも努力をやめないよ…

今日は、動悸も治まったので、熱もないし、ジムに行ってきました(・∀・) 汗をたくさんかきました💦 今日は、前回よりも人が少なかった(>_<) 頑張りました🌟

今日は、6時に起床して、家事をしてから散歩に行ってきた(・∀・) 風が強すぎて、帽子が飛ばされて焦りました(^-^; 頭が小さめなので……💦 午前中に体力を使い果たしました(''◇'')ゞ

今日も公園に行って散歩してきた(・∀・) 梅の花が綺麗だった🌼 大道芸をやっている人がいたΣ（・□・；） 凄かった🌟 午後から晴れてきて散歩日和だった😊

今日は、公園の階段を利用して、階段の上り下りの練習をした(・∀・) 自主トレーニングです🌟 階段は、バランスを取るのが難しい(^-^; 今日は、転ばなかった。 寒かったけれど、動いていると汗をかいてきた。

今日は、作業療法士さんとリハビリをしました。 肩と手のリハビリをしました。 自分ではリハビリの詳しいやり方が、よくわからないので、助かります。 ありがとうございました🌼

今日も外出をして、公園を散歩してきた(・∀・) 段差につまずいて転びそうになった(;´Д｀) デコボコの道は、まだ安全に歩行できない。 今日は、階段練習はやらずに坂道だけ練習した。 寒かったので、明日は室内だけでリハビリしようかなあと思う。

今日は、ジムに行ってきた(*^-^*) 楽しかった(・∀・) 気持ちがスッキリしました🌟 やっぱりジムのほうが気合いが入ります！！

今日は、小雨が降っていたが、公園まで行って、坂道と階段の練習をした(・∀・) 5回くらい平坦な道で滑って転びそうになった(;´Д｀) 滑ったときに転ばないように踏ん張ったら、 上手く踏ん張ることができず、足に変な力が加わったようで、 足と足首を痛めまし…

今日は、二本杖を持って、公園に行って休憩を入れながら、ゆっくりと歩いた(*'▽') ご年配の方よりも歩くのが遅かったです(+_+) 抜かされてばかりだと、結構落ち込みます(；´∀｀) 心肺機能が低いので、息切れをしながら歩いています 1km以上の距離だと息切れ…