＜夜ごはん＞ ・サラダチキン ・おかゆ ・豆腐 これだけでも、お腹いっぱいになるのです(・∀・) ちなみに、サラダチキンは昨日半分食べて、今日は残りの半分を食べた あまりカロリー取っていない気もするけれど、朝までお腹が空かないで、ぐっすり眠れます(˘…

今日は、寒かったので散歩は少なめにした(・∀・) 家の周りは、池や公園や田んぼや畑がたくさんあって、歩いていて飽きない(^-^; 自然豊かな環境🌟 合計歩数…3800歩

今日は、脳性麻痺に合併している「脊柱側弯症」という病気について書きます。 脊椎専門の医療機関で、「脊椎の捻じれを伴う脊柱側弯症」と診断されました 脳性麻痺による神経や筋肉の異常で、脊椎にも影響が出ています。 背骨が、らせん状に曲がりながら左右…

＜朝ごはん＞ ・野菜炒め（キャベツ、ピーマン、にんじん、もやし、ベーコン、ひき肉） ・目玉焼き ・ごはん 小盛り ・漬物 ・いちご ＜昼ごはん＞ ・レトルトの親子丼 小盛り ＜間食＞ ・栄養剤 50ml 青汁 最近はよく運動をしているので、筋肉が減らないよ…

今日は、新年初めてのリハビリ日だった！！ リハビリステーションの作業療法士さんや理学療法士さんが来てくださり、在宅でリハビリを行っている。 ＜今日のリハビリ内容＞ ・バドミントン…近所の公園のグラウンドで行った ・ストレッチ ・竹馬の練習 ・筋ト…

昨夜は23時頃に就寝し、今朝は4時半に目が覚めた。 昨日運動しすぎたからか、一気に熟睡して早朝に起きてしまった(;^ω^) 早朝は気怠かったが、今はスッキリした気持ち( ´∀｀ ) 筋肉痛は、上半身のみ。 今日も運動を頑張ろう！！