今日は、ジムでマシントレーニングをしてきた(・∀・)
器具の使い方の説明を丁寧にしてくれた！！
優しい女の人で安心した🎵
とても気に入ったので、また行きたい(*^-^*)
筋トレトレーニングマシンを、全部やってみた🌟
ジムでの滞在時間は、3時間くらい（シャワー・着替え含む）。
スタッフさんに説明を受けたので、長時間になった。
腕の機械は、一番弱いのも出来なかった(>_<)
やはり、上肢の筋力がかなり弱い💦
これから鍛えていきたい！！
気持ちがスッキリした(*'▽')
やっぱり運動が好き！！
今日の合計歩数…6000歩
