お正月に、親戚からプレゼントをもらった。 ・トレンチコート ・ノーカラーコート（付け襟あり） ・ジージャン 去年に、断捨離をしてほとんど服を捨ててしまったので、すごい有難い(;^ω^) 捨てちゃったという話しをしたから、くれたのかもしれない。 気を遣…

＜今日の運動＞ ・散歩（短下肢装具使用） 1時間 ・リズム体操 15分 一日の歩数…5000歩 今日は、歩数を測ってみた🌟 午後から付け始めたから、もっと歩いているかもしれない(^-^) 最近は、トレーニング中心の生活🏊

＜メニュー＞ ・ごはん ・味噌汁 ・切り干し大根 ・野沢菜ちりめん ・栄養剤 今日の晩御飯はお粥ではなく、普通食にしてみた('ω') 体重が減り続けるので、頑張って食べている。 野沢菜ちりめんごはん、美味しかった(*^^*)🌟

ブログをご覧くださり、ありがとうございます。 スターを付けてくださる方、 ありがとうございます。励みになります(*´ω｀*) はてなスター（黄色）は、無料で何回でも付けることが出来ます。よろしくお願いします。 私は、今はお仕事をお休みしています。 お…

今日の朝ごはんと昼ごはんは、 ・野菜炒め ・目玉焼き ・とりごぼうご飯（冷凍食品） ・いちご 一度にたくさんの量の食事を食べられないので……、 一回分のごはんを朝と昼に分けて食べている('ω') 料理をすることが難しいので、冷凍食品やレトルトごはんや総…

昨夜は23時頃に就寝し、今朝は8時に起床した。 ぐっすりと眠ることが出来た(*´ω｀*) 昨日は運動をたくさん行ったから、疲れて熟睡した🌟 9時間も眠って、スッキリと起きることが出来た！！ 今日の午前中は、先ほどまで部屋の掃除機かけと布団干しをした。 仕事…