今日は、散歩を頑張る原動力として、自分へのご褒美を用意していた( ´∀｀ ) 映画館で映画を観ること！！ 「かがみの孤城」という映画を観た！！ すずめの戸締りを観ようと思っていたけれど、今日はこの映画にした(・∀・) 感動して涙が出た 映画が好きで映画…

＜朝ごはん＞ ・野菜 ・ごはん ・いちご ・目玉焼き ・牛乳 青汁 ＜おやつ＞ ・干し芋 ・おせんべい ・豆菓子 ＜夜ごはん＞ ・焼き鳥 三本 ・ごはん 二杯 ・味噌汁（豆腐とわかめ） 今日は散歩を多くしてお腹が空いたので、夜ごはんに白ごはんを二杯も食べた…

今日は、多く散歩をした(*^-^*) 持病の治療として紫外線対策をするように医師に指導を受けているので、日焼け止めをしっかり塗って外出した(・∀・) 短下肢装具を使用して、ゆっくりとちょこちょこ歩きをしている(;´･ω･) 自分のペースでも少しずつ体力を付け…

昨夜は22時半に就寝し、今朝は6時に起床した~~~ヾ(＾∇＾)♪ 昨日筋トレしても、睡眠時間を伸ばさなくても大丈夫だった。 ぐっすりと眠ることが出来た(*^-^*)良い目覚めだった🌟 筋肉痛は、ほとんどない。痣もだいぶ治ってきた。 治るスピードが早くなってきた！