2023.1.20 トレーニング👟

今日は、多く散歩をした(*^-^*)

持病の治療として紫外線対策をするように医師に指導を受けているので、日焼け止めをしっかり塗って外出した(・∀・)

短下肢装具を使用して、ゆっくりとちょこちょこ歩きをしている(;´･ω･)

自分のペースでも少しずつ体力を付けていきたい！！

＜トレーニング内容＞

・バランストレーニング

・散歩

・ストレッチ

・握力強化　グリップボール

合計歩数…11000歩