今日は、ジムに行ってきました(*^-^*)
週一のコースを契約しているので、日曜日だけ受講することができます。
先生は、「フィジカルインストラクター」としても働かれているトレーナーさんです👟
民間のジムなので、障害者割引はないですし、もちろん自費です(;^ω^)
楽しいし、怪我無く続けられるので、通っています。
「TRXサスペンショントレーニング
（米国海軍特殊部隊が開発したもの）」を行うときもあります。
今日は、「半球バランスボール」を使用したトレーニングもしました！！
ウエイトトレーニングは行わないで、高齢者や障がい者でも安全に出来る自重トレーニングを中心に行っています。
ちなみに、女性の先生です😄
身体に触られるのは同性のほうがいいので、女性の先生だと嬉しい🎵
明るくて元気がもらえる楽しい先生です！！
毎週、日曜日が楽しみです🍀
ウエイトトレーニングを行いたいときは、
一人で公営のスポーツセンターで行っています(^-^;
