2023.1.4 トレーニング🎽

今日のトレーニングは、

・ストレッチ　40分

・膝つき腕立て伏せ　10回

・散歩（短下肢装具を使用）　1時間20分

・リズム体操　15分

今日は、いろいろな運動をした(*´ω｀*)

筋肉痛が良くなってきたので、頑張った！！

軽く汗をかいた💦

ストレッチと散歩は、無理のない程度に休憩を入れながら、やっている(;^ω^)