2023.1.22 トレーニング👟

＜今日のトレーニング内容＞

・ストレッチ

・自重筋トレ

・自転車

・NHKオリジナル体操（テレビ体操）　5分弱

・リズム体操　7分

・バランストレーニング

・グリップボール

トレーニングが楽しくなっている(^▽^;)

時間としては、午後の14時から17時頃まで。

三時間くらいかな。

一か月前よりは、疲れにくくなってきた(*^-^*)