筋肉率

今日は、ジムの体組成計で筋肉率も測定した。

基礎代謝量が低くて、筋肉率は高かった(・∀・)

ネットで調べたら、下記のような内容が書かれていた。

筋肉量は少ないが筋肉率は高い

筋肉量が少ないので基礎代謝量が低いのですが、体脂肪量が少ないので、筋肉率としては高い状態です。太りたくても太れないガリガリ女性のハードゲイナーやマラソン、長距離走者に多い体型です。

引用：女性で筋肉量の増やし方！計算で筋肉率の平均より多い理想ダイエット (answer-final.com)