今日一日、生きられたことに、感謝。 今日、三食ごはんを食べられたことに、感謝。 暖房が入った部屋にいれることに、感謝。 温かい布団で眠れることに、感謝。 温かい服装で出かけられることに、感謝。 ジムに行ける身体に、感謝。 シャワーに入って身体を…

私は未熟な人間です。 自分が求めているものは、何なのか？？ 昨日よりも成長した自分でいたいと思っています。 周りの人が幸せなら、私も幸せです。 周りの人が幸せでないと、私も幸せを感じることが出来ません。 周りの人から、色々傷付くこともされますが…

会社の責任者の方（経営幹部）から電話をもらった。 ○○（私の下の名前）さんが休んでから、 みんなが「大変。困っている。」と言っているよ。 無理して仕事をしてもらうことはできないから、 ヘルプで応援の人を期間限定で入れたけど、期間限定だからね。 と…

昨日と今日は、医療機関に受診した💊 お医者様、ありがとうございました(*^-^*) また明日から、トレーニングを頑張ります🎵

私は、会社員として働いてきましたが、 パワハラが酷く、虚偽の噂（悪口）を流されたりしました。 あとは、借金があるという悪い噂を上司が流していると他のスタッフから聞きました。 陥れたいのか？という数々の酷いことをされ続けて、現在休職にまで追い込…

昨夜は22時頃に就寝し、夜中に寒くて何度か目が覚めた。 電気代の節約で暖房を2時間で切れるタイマーに設定したが、寒くなって結局起きてしまった(;´Д｀) 暖房を再度入れると寝付くことができ、朝の6時に起床した😄 やっぱり暖房を入れないと、ぐっすりと眠れ…

今日は、ジムでトレーニングをしてきた(・∀・) あっという間の一日だった🎵 やっぱり動けるって幸せを感じるなあと思う😄 動けるうちに、思う存分、気が済むまで動いていたい(*'▽') 今日も、熟睡出来ますように……🌟

昨夜は23時に就寝し、今朝は6時に起床した~~~ヾ(＾∇＾)♪ スッキリした目覚めで気分が良い🌟 ただ、仕事の夢を見て、少し寝苦しかった(+_+) 理由は、電気代の節約のために暖房をオフにして寝ていて、 室温が下がりすぎたのが原因だと思う。 今日は、ジムに行っ…

今日は散歩を頑張った(*^-^*) 達成感があって嬉しい🎵 歩くのが遅すぎて、追い越されるけれど、あまり気にしないことにした😄 合計歩数…10100歩（装具使用）

私は実は……、目も悪くて、冬はドライアイと視覚過敏で目が痛くなるのと、日光過敏で、サングラスをかけて歩いているのですが、 父親に、 「どこかの極道の姉ちゃんみたいだなあ。恐ろしい女みたいな見た目だ。その恰好だと、迫力があるなあ。」 と言われた。…

父親に散歩に行くと伝えたら、 「今は、通り魔も出ているから、外出しないほうがいいよ。張り切っているけど、やめたら。コロナでみんな病んでいるんだよ。家に閉じこもっていたほうがいいよ。」 と言われた。 健康な子どもでも、家の中に閉じ込めて育てたら…

昨夜は22時半に就寝し、今朝は5時に起床した。 睡眠リズムが、朝型に移行している😓 毎日の運動を心がけているので、ぐっすり眠ることが出来ている。 スッキリと目覚めることが出来た！！ 今日は、近所の公園に散歩に行ってきます(^^)/🎵

今日は、医療機関に受診したついでに、 障害者デイサービス（生活介護事業所）に見学に行ってきた。 もちろん、事前に予約を取ってから伺いました。 仕事を休職中だと伝えて、仕事に復帰したら利用できなくなると伝えたが、短期間の利用でも大丈夫だとの返答…

医療関係者の皆様には、大変お世話になっています。 親身になって相談にのってくださり、ありがとうございました。 心よりお礼申し上げます。 迷惑ばかりかけてしまう患者で、申し訳ございません。 思うように出来ない自分がもどかしくて、葛藤している毎日…

今日受診した神経内科で、心理検査もしたが、 「自殺の危険性が高すぎる。こういう人が、ある日突然にいきなり自殺する典型的なタイプ。お願いだから、自殺しないでよ。ストレスが過剰すぎるから、身体も心もダメージを受けていますよ。自分を責めないで。」…

左手の不随意運動（勝手に動く）が酷いので、左腕に装具を付けているが、 装具を外して押し入れの整理をしていたら、左手が勝手に動いて、壁に思いっきりぶつけた😱 左手が、真っ赤になって皮が捲れた💦 怪我するくらいの不随意運動は、正直一番困る……。

今日は、医療機関に受診するために、電車に乗って行ったので、 乗り換え等でかなり歩いた(・∀・) 人込みにも前よりは、慣れてきた🎵 合計歩数…9800歩（補装具を着用）

今日は、神経内科で「ヘッドアップティルト試験」という 自律神経機能を調べる検査をしていた(・∀・) 脈拍が常時多く頻脈傾向があり、脈を少なくする薬を飲んだほうがいいけれど、 血圧が低めだから、血圧を上げる薬も飲まないといけなくなると言われた‍⚕️ …

昨夜は22時頃に就寝し、今朝は5時に起床した🎵 今日は早く目覚めたけれど、気持ちがスッキリとしていた🌟 夢も見ないで、熟睡できるようになってきた！！

今日は、散歩を頑張ってやった(・∀・) ・バランストレーニング ・リズム体操 ・フラフープの練習 ・ストレッチ ・階段の上り下りの練習 トレーニングの種類を増やして、飽きないようにしてみた(´▽｀*) 「たまには、休息日も作ったら？休みの日も必要だよ。」…

私は、高校と大学は私立に通っていましたが、 父親が仕事を退職していて低所得（住民税非課税）だったので、高等学校等授業料軽減制度や大学では、学校独自の奨学金制度を利用して勉強していました。 奨学金の申請等で学校の事務の人と話していたときに、低…

運動を毎日やっていても、体調が悪くはならない(・∀・) 寒い中、外を散歩をしても、風邪をひかなくなった。 勉強をすると、ストレスが溜まるのか、 免疫力が下がって風邪をひく( ；∀；) とことん勉強が向いていないのだろう( ﾟДﾟ) 解決策がわからない。 勉強…

今日は、散歩とストレッチをやった(・∀・) 歩くスピードが遅いので、ご年配の方にも歩いている際に抜かされてしまう( ；∀；) 今まで気にしていなかったけれど、気になってしまった。悲しい もっと早く歩くことが出来るようになりたい！！ もうずっと努力して…

昨夜は22時過ぎ頃に就寝し、今朝は6時に起床した(・∀・) 朝起きてから、カーテンや窓を全開し、部屋中の空気の入れ替えをした。 書類などの片づけもしていた。 朝から比較的スムーズに動くことが出来るようになってきた(´▽｀*) 昨日、たくさん動いたけれど、…