昨夜は23時頃に就寝し、今朝は6時半に起床した~~~ヾ(＾∇＾)♪
すぐに起き上がれずに、8時頃までゴロゴロしていて、それから家事をした(^▽^;)
コートを洗濯機のドライ機能でホームクリーニング用の洗剤で洗濯した(・∀・)
最近は、トレーニングをしすぎてバランスを崩して転んで、膝が痣だらけになっている(◎_◎;)
痛いので、湿布を貼っていたら父親に、「お転婆娘」と言われた(^-^;💦
トレーニングをやりすぎだと言われた。
怪我をしないように、気を付けます。
痣はシミになるから、気になる(;´Д｀)
ある程度負荷をかけないと筋肉が増えないけれど、無理しないようにしたい。
