2023.1.24 食事内容🍎

＜朝ごはん＞

・ごはん

・卵

・野菜

・いちご

＜昼ごはん＞

・干し芋

・バナナ

＜夜ごはん＞

・冷凍のハンバーグ

・ごはん

・インスタントの味噌汁（豆腐を追加）

今日の食事内容は、こんな感じ(^▽^;)

冷凍食品やインスタント食品を活用しています！！

おすすめの冷凍食品やインスタント食品のレビューができそう(;´Д｀)

干し芋は、カリウムや食物繊維が多く含まれていて、浮腫（むくみ）対策にいいですよ(*^-^*)🌟

私はむくみやすいので、干し芋を食べると翌朝の顔の大きさが違います(^-^;