2023.1.28 食事内容

＜朝ごはん＞

・ごはん

・野菜

・卵

・いちご

＜昼ごはん＞

・焼き鳥の缶詰

・ごはん

・なめ茸

・バナナ

＜夜ごはん＞

・ごはん

・豆腐

・卵

・シーチキンの缶詰

・インスタントの味噌汁

・バナナ

今日一日の食事内容は、こんな感じ(*^-^*)

夜の18時までには食べ終わるようにして、

寝るまでに消化できているようにしている🍎

仕事をフルタイムでやっていたときは、食事時間が夜の9時くらいになっていて、

食べて疲れ切ってすぐに寝ていて、胃腸の調子も悪くなっていた(;´･ω･)

今は、胃腸の調子も良くなってきた！！

お粥ではなく、普通のご飯が食べられるようになった！！