2023.1.29 睡眠💤

昨夜は０時頃に就寝し、今朝は7時に起床した！！

今日は朝から予定があったので、まだ少し眠かったが無理やりに起きた。

トレーニングを増やすと、睡眠時間も増やさないと眠くなることがわかった(・∀・)

今日は、電車の乗り換えだけで、「4200歩」になっていたので、

散歩の時間は取っていない。

夕方からトレーニングするかも🎵