今日は、電車に乗ってジムに行ってきた(・∀・)
ウエイトトレーニングマシンは、一通り全部やった！！
何をやればいいのかわからないので、全部やればいいかなあと……(^-^;
ウエイトトレーニングは20分くらいやって、その後にリカンベントバイク（エアロバイク）を20分くらい行った。「レベル5」の負荷でやった。
頑張った(*^-^*)
後は、開始前にストレッチを30分、最後にストレッチを30分やった。
最初と最後のストレッチは入念にやって怪我をしないように気を付けています。
合計で2時間くらいジムに滞在しました(・∀・)
気分がスッキリさわやかになりました🌟
今日もぐっすり眠れるといいなあ🌼
