ジムに行ってきました🏀

今日は、ジムに行ってきました(・∀・)

●ストレッチ　開始前30分、開始後30分

●ウエイトトレーニングマシン　30分

●リカンベントバイク（エアロバイク）25分

ウエイトトレーニングマシンは、相変わらず一番軽い重りでやっている(^▽^;)

少しずつ筋肉が付いてきたら、重りを重くしていきたい！！

ジムに行くと、頭がスッキリする🌟

リカンベントバイクでセロトニンが出ている気がする( ´∀｀ )

※主治医の許可を得て、ジムに通っています。

自宅にエアロバイクが欲しいなあ🚲